(내외뉴스=최유진 기자) MBC '나혼자산다', '라디오스타' 등에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 주목받은 양치승의 첫 번째 운동책이 출간됐다.
방탄소년단 진, 성훈, 김우빈, 진서연, 씨엔블루 강민혁 등 스타들의 트레이너인 양지승은 ‘근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝’에서 20여년 간 혹독하게 쌓아온 운동 노하우를 대방출했다.
이 책에는 내 몸에 딱 맞춘 체형별 운동법과 식단, 벌크업에 가장 효과적인 6가지 부위별 100가지 운동은 물론이고 응용동작, 세부부위별 프로그램 등 다른 책에서 보지 못했던 차별화된 내용들이 담겨있다.
개인레슨을 받기 어렵거나 혼자서 웨이트트레이닝을 하는 분들에게 어깨, 가슴, 등, 복부, 하체, 팔 총 6가지 부위별 근육을 정확하게 단련할 수 있도록 최적의 동작을 상세하게 담았다.
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