[인터뷰] '대한민국 워킹 1인자' 데이비드 리..."짧은 시간 동안 강도 높게"

스피드워킹과 건강법 보급에 앞장서고 있는 '대한민국 워킹 1인자' 데이비드 리(본명 이서원)를 내외방송 스튜디오로 모시고 효과적인 워킹법에 대해 인터뷰를 진행했다.

데이비드 리는 "20~30분이라도 짧은 시간 동안 강도 높게 운동하는 것이 효과적"이라며 "나이가 들어서 힘이 빠지고 늙어가는 게 아니라 힘이 빠졌기 때문에 나이가 들고 늙어가는 것이다. 건강을 원한다면 많이 움직이면서 근력 운동을 해야 한다. 이것을 꼭 강조하고 싶다"고 말했다.

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