종로구, 어르신 건강체조 개발
종로구, 어르신 건강체조 개발
  • 한병호 기자
  • 승인 2018.04.19 13:58
이 기사를 공유합니다

신나는 노래 맞춰 “할아버지 할머니도 체조해요"
▲종로구,신나는 노래 맞춰 “할아버지 할머니도 체조해요" 어르신 건강체조 개발. 사진은 지난해 건강포럼 모습 (사진/내외뉴스 자료실)

(내외뉴스=한병호 기자) 종로구는 어르신들의 건강하고 행복한 노년생활을 위해 어르신건강체조를 개발하고 본격적인 보급에 나선다고 밝혔다.

구가 ‘종로구 건강도시만들기 사업’의 일환으로, 어르신건강체조를 개발했으며 이를 위해 지난해 4월 보건소장과 건강증진과장, 건강생활팀장, 운동처방사 등으로 구성된 담당 팀을 구성한 바 있다.

동작 개발 및 음악 선정에 이어 이화여자대학교와 한국체육대학교, 생활체육회의 3회에 이르는 검수 과정을 거치고 지난해 가을부터는 지역 내 경로당과 치매 극복의 날 행사, 자치회관 프로그램 발표회장에서 건강체조를 시연했다.

아울러 올해 1월에는 교육용 동영상을 제작해 usb에 담아 보급이 용이하도록 했다.

제작된 동영상은 복지관 및 경로당, 노인대학 등을 통해 활용하고 걷기대회 등 구를 대표하는 각종 행사 전 준비체조로 쓰이게 된다.

구가 개발한 어르신건강체조은 두 가지 버전으로 구성되어 있다.

첫 번째 버전은 가수 오승근의 ‘내 나이가 어때서’ 노래에 따라 서서하는 체조로, 하지 기능이 수반돼 일어서서 운동이 가능한 체조이다.

간주동작을 포함해 10개 동작으로 구성되어 있으며, 흥겨운 멜로디와 노래 가사에 맞춰 따라 하기 쉽게 만들었다.

두 번째 버전은 앉아서 하는 체조이다.

그룹 LPG의 ‘찔레꽃’에 맞춰 근력, 양팔 협응성 등을 기를 수 있고 어르신들의 관절가동범위에 맞추어 움직임에 무리가 없도록 구성했다.

또한 찾아가는 동 주민센터 간호사를 대상으로 사전 교육을 진행하여 방문가정 어르신들에게 체조를 전파할 계획이다.

구 관계자는 “어르신들의 신체활동 증진과 건강생활 실천을 돕기 위해 이번 체조 개발을 시작하게 됐다.”며 “종로는 어르신을 공경하고 효도하는 어르신친화도시로서 지속적인 관련 사업을 펼쳐 나갈 것”임을 전했다.


오늘의 이슈
댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 법인 : (주)내외뉴스
  • 인터넷신문등록번호 : 서울, 아04690
  • 인터넷신문등록일자 : 2017년 09월 04일
  • 발행일자 : 2017년 09월 04일
  • 제호 : 내외방송
  • 내외뉴스 주간신문 등록 : 서울, 다 08044
  • 등록일 : 2008년 08월 12일
  • 발행·편집인 : 최수환
  • 서울특별시 종로구 대학로 13 (뉴스센터)
  • 대표전화 : 02-762-5114
  • 팩스 : 02-747-5344
  • 청소년보호책임자 : 최유진
  • 내외방송 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2024 내외방송. All rights reserved. mail to webmaster@nwtn.co.kr
인신위 ND소프트